6.9. Еда, спорт, здоровье

Русский язык, 6 класс. Учебник: Капенова Ж. Ж. и др. (Арман-ПВ, 2018). Глава 6: Спорт и диета. Страницы 133–136.

Чему научишься

• Составлять свою «формулу здоровья».
• Отличать полезную еду от вредной и рассказывать об этом.
• Правильно писать неопределённые местоимения: кто-то, что-нибудь, кое-что, некто, нечто.

Разминка

• Что значит «здоровый образ жизни»? Правильное питание, движение, сон, гигиена и отказ от вредных привычек.
• Какая еда полезная? Овощи, фрукты, каши, орехи, рыба, кисломолочные продукты.
• Что такое диета? Особый порядок питания, чтобы быть здоровым или решить какую-то задачу.
• Кто такой сторонник? Человек, который поддерживает какую-то идею.

🌟 Латинская пословица «В здоровом теле — здоровый дух» известна больше двух тысяч лет. Её часто пишут на спортивных залах.

Разбираемся

Неопределённые местоимения

Они обозначают предмет, который «неизвестно кто» или «неизвестно какой»: кто-то, что-нибудь, некто, нечто.

📌 Слитно пишутся с приставкой не-: некто, нечто, некоторый, несколько. Приставка не- здесь под ударением: нéкто. Через дефис пишутся с приставкой кое- и суффиксами -то, -либо, -нибудь: кое-что, кто-то, какой-либо, что-нибудь. Если между «кое» и местоимением стоит предлог, пишем раздельно: кое у кого.

⚠️ Частая ошибка. Путают «некто» и «никто». «Некто» значит «какой-то человек». «Никто» значит «ни один». Проверь по смыслу и по ударению: нéкто, никтó.

👨‍👩‍👧 Родителю. Для упражнений с «формулой здоровья» и «потерянными компонентами» пофантазируйте вместе с ребёнком: что для вашей семьи входит в здоровье? Это превращается в хороший разговор о режиме дня и питании.

Проверь себя

• Какие неопределённые местоимения пишутся слитно? С приставкой не-: некто, нечто, некоторый, несколько.
• Как пишутся местоимения с кое-, -то, -либо, -нибудь? Через дефис.
• Как пишется «кое у кого»? Раздельно.
• Что входит в здоровый образ жизни? Рациональное питание, физическая нагрузка, гигиена, закаливание, отказ от вредных привычек.

Решаем упражнения

№ 1

Напиши формулу здорового образа жизни: «Х + Х + Х + Х = Здоровье». Закончи фразу: «Я ценю своё здоровье, поэтому…»

Как думать. Вместо каждого «Х» поставь одну составляющую здоровья: сон, зарядка, правильная еда, прогулки, гигиена.

Пример ответа. Правильное питание + регулярная зарядка + сон + прогулки = Здоровье. Я ценю своё здоровье, поэтому по утрам делаю зарядку и не ем чипсы.

Ответ: формула из четырёх составляющих и продолженная фраза.

№ 2

Рассмотри презентацию «Мы выбираем здоровый образ жизни!» и ответь на три вопроса.

Как думать. В презентации перечислены пять компонентов здоровья (рациональное питание, регулярные физические нагрузки, личная гигиена, закаливание, отказ от вредных привычек) и девиз «Ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!».

Решение.

1. Эпитет «рациональное» питание значит D: разумно обоснованное, целесообразное.
2. Синонимы «часть, элемент, звено» подходят к слову E: «компонент» (основные компоненты здоровья).
3. Положительный оттенок у варианта C: «Вместе идти вперёд».

Ответ: 1 — D; 2 — E; 3 — C.

№ 3

Представь: к тебе в гости придёт спортсмен-сторонник здорового питания. Выбери полезную еду из списка, добавь свои продукты и закончи рассказ о встрече.

Как думать. Из списка выбираем то, что полезно: ягоды, свежие овощи и фрукты, каши, орехи и сухофрукты, мясо птицы, морепродукты. Вредные: сильно прожаренное, острое, жирное мясо, колбасные изделия и копчёности, майонез.

Пример ответа. Полезно: ягоды, овощи и фрукты, каши, орехи, сухофрукты, мясо птицы, морепродукты. Добавим: рыбу на пару, кисломолочные продукты (айран, кефир), цельнозерновой хлеб, воду без газа. Продолжение рассказа. Завтра я поставлю на стол овощной салат, гречневую кашу с орехами и запечённую куриную грудку. На десерт будут ягоды и сухофрукты. Друг сказал бы, что такая еда даёт силы и не тяжела для желудка. А ещё мы вместе выпьем зелёный чай и поиграем в футбол во дворе.

Ответ: полезное меню из списка и дополнения, продолжение рассказа.

№ 4

Выпиши неопределённые местоимения в два столбика: слитно и через дефис. Добавь свои примеры, объясни написание.

Как думать. Смотрим на приставку и суффикс: не- — слитно, кое-, -то, -либо, -нибудь — через дефис.

Решение.

• Слитно: нечто серое, некто человек (приставка не- под ударением).
• Через дефис: что-нибудь (суффикс -нибудь), кое-что (приставка кое-), чьи-то (суффикс -то), чем-то (суффикс -то). Свои примеры: слитно — несколько, некоторый; через дефис — кто-либо, какой-то, кое-кто.

Ответ: слитно: нечто, некто; через дефис: что-нибудь, кое-что, чьи-то, чем-то.

№ 5

Принеси в бюро находок «потерянные» компоненты здоровья: правильное питание и так далее.

Как думать. Представь, что компоненты здоровья потерялись. Перечисли, что «нашлось» и как об этом объявить.

Пример ответа. В бюро находок я принёс: правильное питание, утреннюю зарядку, режим сна, чистые руки (гигиену), закаливание водой и отказ от вредных привычек. Заберите, пожалуйста, пока вас не потеряло здоровье!

Ответ: список «потерянных» компонентов: питание, зарядка, сон, гигиена, закаливание, отказ от вредных привычек.

№ 6

а) Письменно ответь на шесть вопросов одним предложением. б) Подготовь картинки для коллажа.

Как думать. Каждый ответ — одно предложение. В пункте б) принеси яркие картинки: что ты любишь есть, спортивные вещи и (если хочешь) диван и компьютер.

Решение (пример ответа).

1. Основные компоненты здоровья — питание, движение, гигиена, закаливание и отказ от вредных привычек.
2. Да, обильная еда вредит здоровью, потому что перегружает организм.
3. Здоровье надо сохранять, чтобы быть бодрым, много успевать и жить долго.
4. Я выбираю рациональную еду, потому что она даёт силы.
5. Если я буду регулярно делать зарядку, то стану бодрее и сильнее.
6. От вредных привычек нужно отказываться, потому что они разрушают организм. б) Картинки: фрукты, мяч, скакалка, велосипед, беговые кроссовки; для другой стороны — чипсы, диван, компьютер.

👨‍👩‍👧 Родителю. Помогите ребёнку вырезать картинки из журналов или распечатать их. Эти картинки понадобятся на следующем уроке для коллажа.

Ответ: шесть ответов по одному предложению; картинки для коллажа.

Шпаргалка

• Не- слитно: некто, нечто.
• Кое-, -то, -либо, -нибудь: через дефис.
• Предлог между: пишем раздельно.

Мини-тест