§ 30. Причины и меры профилактики заболеваний органов дыхания

Биология, 7 класс. Учебник: Очкур Г.А. и др. (Мектеп, 2025). Глава 6: Дыхание. Страницы 147–151.

Чему научишься

• Называть главные причины болезней органов дыхания: микроорганизмы, пыль, сажа, аллергены, курение.
• Перечислять болезни органов дыхания и объяснять, как происходит заражение.
• Соблюдать гигиену дыхания: проветривание, влажная уборка, прогулки, закаливание.
• Объяснять, почему курение (в том числе пассивное) опасно.

Разминка

• Какие болезни органов дыхания ты знаешь? Грипп, ОРВИ, ангина, бронхит, пневмония (воспаление лёгких), туберкулёз, бронхиальная астма.
• Какие из них ты болел и как лечился? Обычно это насморк, ангина или бронхит: постельный режим, тёплое питьё, лекарства по назначению врача. Антибиотики назначает только врач.
• Какие меры профилактики гриппа и туберкулёза ты знаешь? Прививки (в том числе БЦЖ от туберкулёза и сезонная прививка от гриппа), проветривание, мытьё рук, маска при простуде, закаливание.

💡 Слово «профилактика» значит «предупреждение». Не болеть проще и дешевле, чем лечиться.

Разбираемся

Кто главный враг: болезнетворные микроорганизмы

Чаще всего дыхательные органы болеют из-за микроорганизмов: вирусов, бактерий, грибов и паразитов. Обычно причина одна, но иногда несколько возбудителей действуют вместе.

Каждая болезнь имеет своего возбудителя. Грипп и ОРВИ вызывают вирусы, туберкулёз и многие ангины — бактерии.

Как заражаются? Источник заражения — больной человек или носитель инфекции. Микробы передаются при разговоре, кашле, чихании, через общую посуду, полотенце и одежду. Входные ворота инфекции — слизистые оболочки верхних дыхательных путей.

🌟 Слизистая оболочка — настоящая «таможня». Большинство микробов она задерживает, обезвреживает и выводит наружу. Болезнь начинается, только если «пограничники» не справились.

Пыль, сажа и аллергены

Кроме микробов дышать мешают пыль и сажа. Они главные загрязнители воздуха, оседают на одежде и в доме, вредят здоровью. Сажа содержит вещества, вызывающие рак лёгких и другие болезни. Поэтому на заводах и электростанциях ставят специальные фильтры.

Ещё одна причина — аллергены: домашняя пыль и клещи в ней, споры плесени и дрожжей, шерсть животных, пыльца растений. Они чаще всего вызывают бронхиальную астму.

🌟 В Алматы зимой, в безветренные дни, холодный воздух застаивается в «чаше» между горами. Дым и выхлопы не рассеиваются, и появляется смог. В такие дни врачи советуют меньше гулять рядом с дорогами и проветривать коротко.

Болезни и как они проявляются

К болезням органов дыхания относят грипп, ангину, бронхит, пневмонию, туберкулёз, рак органов дыхания, астму и другие. Они отличаются тем, где поселился возбудитель.

⚠️ Частая ошибка. «Антибиотики лечат грипп». Нет: антибиотики действуют на бактерии, а грипп вызывает вирус. Принимать их без назначения врача нельзя.

Воздух в классе: цифры, которые удивляют

В воздухе вместе с пылью всегда есть бактерии. Подсчитано, что в 1 м³ воздуха школьного класса до начала занятий около 2600 микробов, а к концу занятий первой смены уже около 13 500.

Гигиена дыхания

Гигиена дыхания — это правильное дыхание через нос и условия, при которых лёгкие остаются здоровыми.

• Регулярно заниматься физкультурой на воздухе: так правильно развивается грудная клетка.
• Делать влажную уборку утром и вечером и проветривать помещения.
• Спать при открытом окне или с форточкой: в плохо проветренной комнате углекислого газа больше 0,1%, это вредно.
• Соблюдать личную гигиену и поддерживать нормальный состав воздуха в доме, школе, общественных местах.
• Сажать деревья, озеленять двор: растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород.

🌟 Наурзумский заповедник, Боровое, Алматинские горы: в сосновом лесу воздух почти чистый и содержит вещества, убивающие микробов. Не зря туда ездят оздоравливаться.

Профилактика: простые правила, которые работают

• Проводить больше времени на воздухе.
• Соблюдать личную гигиену и закаляться.
• Делать прививки вовремя.
• Заниматься дыхательной гимнастикой; можно делать ингаляции с травами и эфирными маслами (если нет аллергии, лучше по совету врача).
• Держать дома комнатные растения, если нет аллергии на них.

📕 В учебнике сказано, что комнатные растения помогают людям со склонностью к болезням дыхания, так как «вырабатывают кислород». Эффект небольшой: чтобы заметно изменить состав воздуха, нужно очень много растений, а проветривание работает гораздо лучше.

Курение: самый вредный выбор

Алкоголь и табакокурение вредят дыханию. Вредные вещества табачного дыма попадают в лёгкие и травмируют слизистую. У курильщиков гораздо чаще бывают рак лёгких, эмфизема и хронический бронхит. Лёгкие здорового человека розовые, лёгкие курильщика тёмные от смол и сажи.

Опасно и пассивное курение: вдыхание чужого дыма. Если рядом курят, вреден и твой вдох.

🌟 Интересно: в 1347-1351 годах в Европе бушевала эпидемия «чёрной смерти». Самой заразной была лёгочная форма чумы, смертность от неё в то время была почти стопроцентной. Сегодня чума лечится антибиотиками.

👨‍👩‍👧 Родителю. Лучший довод для подростка — личный пример и честный разговор без угроз: что именно происходит с лёгкими, сколько стоит пачка сигарет, как влияет на спорт. Договоритесь проветривать комнату перед сном и не курить дома.

Проверь себя

• Причиной каких заболеваний могут стать вирусы? Гриппа, ОРВИ и других вирусных инфекций дыхательных путей (например, части бронхитов и пневмоний).
• Какой вред причиняют здоровью человека бактерии? Они вызывают ангину, пневмонию, туберкулёз и другие болезни. Бактерии размножаются в организме и выделяют вредные вещества.
• Сажа и пыль вызывают заболевания ... органов дыхания: бронхит, астму, рак лёгких.
• Какие заболевания органов дыхания вы знаете? Грипп, ангина, бронхит, пневмония, туберкулёз, рак органов дыхания, астма.
• Насколько опасны заболевания органов дыхания для человека? Некоторые тяжёлые и опасны для жизни (пневмония, туберкулёз, рак лёгких, лёгочная форма чумы). Многие можно предотвратить и вылечить, если вовремя обратиться к врачу.
• Что становится причиной перечисленных заболеваний? Вирусы, бактерии, грибы, паразиты, пыль, сажа, аллергены, курение и алкоголь.
• Какие меры должен принимать человек, чтобы защитить органы дыхания? Гулять на воздухе, проветривать и делать влажную уборку, закаляться, вовремя ставить прививки, не курить, мыть руки, делать дыхательную гимнастику.
• Профилактика заболеваний — это ... комплекс мер, которые предупреждают болезнь ещё до её появления.

Решаем упражнения

№ 1

Начните заниматься закаливающими процедурами.

Как думать. Закаливание — это тренировка организма холодом и свежим воздухом. Главное — постепенность и регулярность.

Пример ответа. Простой план на 4 недели:

1. Утром проветривай комнату и делай зарядку при открытой форточке.
2. Обтирание влажным полотенцем, вода комнатной температуры.
3. Каждую неделю делай воду чуть прохладнее (на 1-2 градуса).
4. Больше гуляй (в том числе в прохладную погоду, если одет по сезону).
5. После душа можно закончить прохладной водой на 10-20 секунд.

Не начинай закаливание, если болеешь, и посоветуйся с врачом и родителями. Ледяную воду и купание в проруби без подготовки не используй.

Ответ: составлен план постепенного закаливания (воздух, обтирания, прохладный душ) с соблюдением правил: понемногу, регулярно, здоровым.

№ 2

Подготовь презентацию «Болезни органов дыхания».

Как думать. Презентация — 6-8 слайдов: коротко и с картинками.

Пример ответа.

1. Слайд 1. Название, твоё имя.
2. Слайд 2. Как устроены органы дыхания (схема из § 29).
3. Слайд 3. Причины болезней: вирусы, бактерии, грибы, пыль, сажа, аллергены, курение.
4. Слайд 4. Таблица: грипп, ангина, бронхит, пневмония, туберкулёз, астма — кто вызывает, что поражает.
5. Слайд 5. Как заражаемся: воздушно-капельным путём, через посуду, полотенца.
6. Слайд 6. Профилактика: прививки, закаливание, гигиена, проветривание, активный отдых.
7. Слайд 7. Цифры: 2600 и 13 500 микробов в классе; здоровые и курящие лёгкие.
8. Слайд 8. Выводы и советы.

Опорные факты: слизистая оболочка задерживает микробов; воздух в классе проветривают; курение (в том числе пассивное) вызывает рак лёгких, эмфизему и хронический бронхит.

Ответ: презентация из 6-8 слайдов по плану выше.

№ 3

Какой плакат о вреде курения, на твой взгляд, мог бы убедить учеников твоей школы? Разработай его.

Как думать. Подростков убеждают не страшилки, а понятные факты и близкие им цели: спорт, деньги, внешний вид, здоровье.

Пример ответа. Идея плаката:

• Картинка. Слева розовые здоровые лёгкие, справа тёмные лёгкие курильщика. Подпись над ними: «Выбери свои».
• Лозунг. «Дыши свободно. Ты сильнее сигареты».
• Факты в 2-3 строки. У курильщиков гораздо чаще рак лёгких, эмфизема, хронический бронхит; пассивное курение вредит и окружающим; на одну пачку в день за год уходит много тенге.
• Цвета. Контрастные (красный и серый), крупный шрифт, чтобы читалось издалека.
• Призыв. «Спорт, друзья, здоровье: бросай». Контакты школьного врача.

Ответ: разработан плакат с контрастной картинкой, коротким лозунгом, 2-3 фактами и призывом.

Шпаргалка

• Болезни: грипп, ангина, бронхит, пневмония, туберкулёз, рак органов дыхания, астма.
• В классе к концу занятий микробов становится в 5 раз больше: проветривай.
• Курение, в том числе пассивное, опасно.
• Профилактика — это предупреждение болезни.

💡 Самоанализ. Допиши: «Было интересно узнать про воздух в классе. Сегодня я узнал, что антибиотики не лечат грипп. Меня удивило, как быстро растёт число микробов за один учебный день».

Мини-тест